Berita : Mengolah kudapan dalam sekejap

Bagikan di Facebook

Bagikan di Twitter

Dalam hitungan menit, Anda bisa menikmati kudapan sehat dan nikmat. Siapkan microwave dan cangkir untuk mencoba resep-resep berikut seperti dilansir Health.com.

Siapkan microwave dan cangkir.

Kue cokelat dalam cangkir

Cokelat baik bagi kesehatan. Kaya zat besi, membuat jantung sehat, membantu pencernaan. Selain itu cokelat juga baik bagi ibu hamil dan bernutrisi untuk atlet. Jadikan cokelat sebagai kudapan nikmat yang mudah dibuat.

Bahan

• 2 sendok makan bubuk cokelat mentah
• 1 sendok makan minyak kelapa
• 2 sendok makan tepung almond
• 1 sendok makan air
• 1 sendok makan sirup maple
• Sejumput garam
• 1 telur
• 1/2 sendok teh ekstrak vanili

Cara membuat:

1. Campur dan aduk rata seluruh bahan di cangkir besar
2. Masukkan ke dalam microwave selama 1 menit

Kue cokelat dalam cangkir

Telur rebus tanpa kulit

Teknik merebus telur tanpa kulit dikenal dengan istilah poached egg. Membuatnya membutuhkan keahlian khusus. Poached egg yang sempurna keras bagian putihnya, dengan kuning telur meleleh. Dengan microwave, Anda dapat membuatnya dengan mudah.

Bahan

1 buah telur suhu ruangan

Cara membuat:

1. Tuang 1/2 cup air ke dalam cangkir besar
2. Pecahkan telur di atasnya
3. Taburi sejumput garam
4. Tutup cangkir namun tidak rapat
5. Masukkan ke dalam microwave 50 detik hingga 1 menit
6. Sampai putih telur matang dan bagian kuning setengah matang
7. Tusuk sedikit kuning telur agar meleleh dalam cangkir, sajikan.

Sup jahe wortel

Kandungan dalam jahe menjadikannya baik untuk pencernaan Anda. Sementara wortel mengandung karotin yang memperbaiki sistem imun tubuh. Selain itu juga membantu menjaga kesehatan kulit dan rambut.

Bahan:

• 2 sendok makan mentega tanpa rasa asin
• 2 wortel berukuran sedang, diiris dadu
• 1 siung bawang putih dipotong halus
• 1 sendok makan jahe dipotong halus
• 1/2 cup air
• Garam laut

Cara membuat:

1. Masukkan semua bahan ke dalam cangkir
2. Tutup gelas namun tidak rapat
3. Masukkan dalam microwave 1 menit
4. Aduk, lalu masukkan lagi ke dalam microwave 45 detik sampai 1 menit
5. Tuang isi cangkir ke dalam blender hingga halus
6. Nikmati selagi hangat dalam cangkir

Telur rebus tanpa kulit.

Sup jahe wortel

via Hatree